بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على سيد المرسلين سيدنا محمد بن عبد الله وعلى اله وصحبه اجمعين.
اخواني واخواتي محبي الحصن النفسي .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
-----------------------------------------------------------------------------------
نحن متفقون وقبل كل شيء ان الرياضة هي ظاهرة اجتماعية مهمه تمارس من قبل الجميع وباشكال واساليب مختلفة منا من يمارسها عن طريق اللعب ومنا من يمارس الرياضة مشيا اوسباحة ومنا من يستخدمها ترويحا عن النفس وتنفيذا لاوامرالهية كفرض الصلاة التي هي عبارة عن طاعة لله قبل كل شيء وترويحا للفكر والبدن قضاها الله سبحانه وتعالى على المسلم وكلها فائدة.
وفي كل هذه الممارسات المختلفة نجد ان ارياضة تؤدي للانسان واجبات رياضية ونفسية ودينية واجتماعية مهمه.
ولكن الملفت للنظر ان الانسان مازال يعاني من مشكلات نفسية مصاحبة للمارسه الرياضة ناجمة عن متاعب الحياة وهمومها كالضغط النفسي والاحتراق النفسي او من خلال مشاكل اخرى في الشخصية مثل القلق المفرط والتوتر والخوف وغيرها وكل تلك المشاكل تحتاج للمعلجة من خلال مبدا مهم وهو الاستخدام الامثل للمهارات النفسية.
والمقصود بالمهارات النفسية هي القدرة الفائقة للانسان او الرياضي في اعداد النفس على المنافسة ومواجهة الضغوط والتركيز والتصور العقلي الجيد والادراك للاحداث المحيطة والقدرة على التفسير ومحاولة اعادة تنظيم الافكار والطاقة النفسية والقدرات بالشكل الذي يتم من خلاله معالجة مواقف الضعف في الاداء عن طريق وضع الاهداف النفسيه بشكل صحيح وايجابي.
وكما ذكرت ان تدريب المهارات النفسية يهم الجميع وخصوصا في الاعمار المبكرة اذ يمكن من خلالها التعديل في السلوك او الاداء بمايتناسب والبرامج المعدة لهذا الغرض لانها تاتي مع بداية التكوين النفسي للشخصية الانسانية في مراحل النمو المتسلسلة عند الانسان .
واذا اردنا ان نسأل انفسنا السؤال التالي؟
كيف يمكن ان نتعلم المهارات النفسية؟
في الحقيقة ان الاجابه بسيطة وهي ان نبدا بالتعرف عليها اولا وهذه المهارات هي (مهارة التصور العقلي // و مهارة تنظيم الطاقة النفسية // و مهارة ادارة الضغوط النفسية // ومهارات الانتباه // ومهارات الثقة بالنفس وبناء الاهداف )
موضوع: كيفية التعامل مع مشاكلنا النفسيه في الرياضه 
السبت مارس 06, 2010 6:41 am
